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Bom dia
Ao fim de dois meses, de retomar, o meu controle alimentar, e fazer exército, com regularidade.
Já noto na roupa, o efeito, no entanto ainda não tive, coragem, de enfrentar a balança, vou esperar mais um pouco.
Desta vez tenho tido, mais resistência, a perder peso, será, porque deixei de comer carne, qualquer carne, nesta etapa da minha vida, deixou de fazer sentido, a ingestão de carne, só peixe, ovos e derivados do leite.
Será o meu corpo a adaptar se?
😘😁
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
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1525 kcal
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Fett: 29,81g | Prot: 64,73g | Kolh.: 256,88g.
Frukost: Pão Alentejano, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Continente Doce Extra de Morango, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Pão-de-Ló, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau Cozido, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Pato Real Arroz de Bacalhau. Snacks/Annat: Banana, Continente Iogurte Grego Morango, Maçã, Kiwi, Mangas. mer...
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1993 kcal
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Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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