Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 84,43g | Kolh.: 107,12g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста 3,8%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Yelli Кускус с Ароматными Травами. Middag: Капуста Белокочанная, Магнит Чеснок , Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Троекурово Филе Грудки. Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Банан, Meal&Joy Цедра Апельсина, Мясновъ Миндаль, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Мясновъ Орехи Ке́шью Очищенные, ВкусВилл Хурма Вяленая, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|