Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1725 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 146,80g | Kolh.: 159,92g.
Frukost: Тёма Биолакт без Сахара, Магнит Яблоко, Магкейк двойной, Десерт из желатина и пироженки, Каша овсяная. Lunch: Пятерочка Лимон, Суп из консервы, Пятерочка Лимон, Десерт из желатина и пироженки, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хлеб в микроволновке, Борщ для киры, Ачма из лаваша. Middag: Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Запеченный Картофель, Куриная запеканка с кус кусом и кабачком, Тёма Творог, Запеканка творожная с капустой. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Риет из рыбной консервы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Тёма Биолакт без Сахара, Божья Коровка Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Minis. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|