Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2013
|
80,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 53,35g | Kolh.: 248,30g.
Frukost: Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal. Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Soda, Instant White Rice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Potato French Fries, Valley Fresh Steamers Niblets Corn, Sirloin Steak. Snacks/Annat: Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, zumba - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|