|
Продолжение предыдущего поста😊 мой первый обед 🥘 половина порции сейчас, половина через пару часов🙃 жру как не в себя😅 уже устала, но на массу надо🙂 добавила к бурому рису 🍚,сыр 🧀 легкий 10гр, и соус из натурального йогурта активиа+огурец тертый+чеснок+соль😋
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 134,70g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Лента Арахис Необжаренный, Банан, Брусника, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Snacks/Annat: FITKIT Печенье с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Шоколад-Фундук. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|