|
Вчера в гости приезжал папочка🥰спасибо ему за подарочек😘 как раз кстати, Хоть какое-то разнообразие, а не только готовка в одной микроволновке😆 шашлычница 🍡 поэтому на обед у меня сегодня бурый рис 🍚 125гр, и шашлычок из филе 🍗 курочки 100гр 😋 на завтрак 🥞 как обычно, любимый овсяноблинчик 🥞(овсянка долгой варки 70гр+2шт яйца🥚), он был с новой пастой chicalab фундук 10гр 🤤 сиропом Zero 🍫 шоколад 15гр, брусника 20гр, и мой вчерашний домашний сникерс 48гр😆 ну и банка ☕️ Латте почти пол-литра😅 на молоке 🥛 1,5% 170мл🥰🥰🥰
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 134,70g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Лента Арахис Необжаренный, Банан, Брусника, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Snacks/Annat: FITKIT Печенье с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Шоколад-Фундук. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|