Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1327 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 51,78g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Green Giant Hass Avocado, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Bananas, Blueberries. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|