Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2019:
|
1376 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 45,03g | Kolh.: 185,96g.
Frukost: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fried Rice, Green Giant Hass Avocado, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Blueberries. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|