Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 53,07g | Kolh.: 161,19g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|