Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2013
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 87,23g | Kolh.: 207,69g.
Frukost: unsalted butter, whole wheat bread, turkey breast, monterrey jack, egg white, Egg. Lunch: garlic, ginger, onion, green beans, mushroom, shrimp, tilapia, brown coconut rice. Middag: brooklyn pilsner, 94% fat free Act II, whole wheat carob chip cookies. Snacks/Annat: Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie, pure almond silk, Cranberry nut bread, apple. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|