Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 39,72g | Kolh.: 158,03g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Coffee, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chiquita Banana, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Strawberries, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|