BC 41 and WO 13 for the month. Also blew the eating right this weekend and the scale shows it.
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 113,20g | Kolh.: 210,18g.
Frukost: Clementines, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Red Delicious Apples. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Organic Peanut Butter, Cooked Egg White. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat), P90X Recovery Drink. Snacks/Annat: Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|