Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1834 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 83,29g | Kolh.: 227,51g.
Frukost: Bal, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Middag: Domatesler, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Armut, Elma, Elma. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bu hafta abartmış mıyım ne 🤔
19 okt 19 av medlem: muallim02
|
19 okt 19 av medlem: miray32
|
19 okt 19 av medlem: muallim02
|
20 okt 19 av medlem: gulserintunc
|
Teşekkür ederim Gülserin 😊
20 okt 19 av medlem: muallim02
|
Tebrik ediyorum seni canımın içi 🥰
20 okt 19 av medlem: mihraces
|
Teşekkür ederim canımın içi 😍😘
20 okt 19 av medlem: muallim02
|
Muallim bey tebrik ederim 👏👏👏✌️
20 okt 19 av medlem: Banu✌️
|
Teşekkür ederim Banu Hanım 😊
20 okt 19 av medlem: muallim02
|
20 okt 19 av medlem: wisteria..
|
Teşekkür ederim Wisteria 😊🙋♂️
20 okt 19 av medlem: muallim02
|
Tebrikler Muallim bey👏🏻🙋🏻♀️
20 okt 19 av medlem: Hilalbykl
|
Çok teşekkür ederim Hilal hanım 😊🙋♂️
20 okt 19 av medlem: muallim02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muallim02 's vikthistorik
|