Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
80,0 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1254 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 71,78g | Kolh.: 148,62g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee. Lunch: Kraft Mayo, Vlasic Pickles, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Baked or Broiled Swordfish, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Trident White Spearmint Sugarless Gum, Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|