Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2010
|
143,1 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2010:
|
4873 kcal
|
Fett: 191,94g | Prot: 218,83g | Kolh.: 587,61g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless), A1 Steak Sauce. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, BBQ Potato Chips. Middag: Coffee (Brewed From Grounds), 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza, Sierra Mist Soda. mer...
|
|
6279 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|