Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
80,0 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 38,74g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large). Snacks/Annat: Strawberries, Blueberries, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Chiquita Banana. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Löpband - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|