|
Terceira dia comendo abaixo de 20gr de carboidratos e os sinais acredito que começaram a aparecer! Uma sede terrível desde ontem, nessa noite (madrugada) fui ao banheiro umas 5 vezes, dor de cabeça chata... e o peso voltou a descer!
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2106 kcal
|
Fett: 129,38g | Prot: 215,04g | Kolh.: 7,76g.
Frukost: Torresmo, Regina Queijo Prato Esfe Regin. Lunch: Torresmo. Middag: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Vagem Cozida, Ovo Frito. mer...
|
|
 Kommentarer
Se essa é a sua preocupação, dê preferência ao abacate (pode ser metade) e às folhas (literalmente às folhas) verdes escuras nesta ordem de quem tem menos carboidratos para quem tem mais: espinafre < alface < couve. Eu também usei suplementos comuns de farmácia (estilo de "A a Zinco"). Contudo, como não custa repetir: é extremamente contra-indicado iniciar a dieta cetogênica sem acompanhamento profissional.
16 okt 19 av medlem: Usuário20170724
|
Silmara vc está entrando em cetose, é assim sede, dor de cabeça, parece que vai resfriar. tudo normal no 5 dia passa tudo, bebê MT água e aumenta o sal um pouco tudo volta bem blz
16 okt 19 av medlem: RosarioEscobar
|
Renathzordan sou do mesmo jeito. Rsrs
16 okt 19 av medlem: Márcia S4ntos
|
Até se adaptar a cetose é realmente difícil né, como havia falado, eu estava com prisão de ventre desde domingo aí agora a tarde de repente tive uma diarréia que Deus me livre kkkk, mas sigo firme!
16 okt 19 av medlem: Silnara
|
Legal..tmb estou assim ...um gosto de ferrugem na boca 🙊
16 okt 19 av medlem: Angel.Mericia
|
Nao senti ainda esse gosto na boca não, mas estava conversando com uma pessoa e me aproximei um pouco depois notei que a pessoa começou a passar a mão no nariz kkkk acho que eu estava com mau hálito.
16 okt 19 av medlem: Silnara
|
O hálito fica com um cheiro parecido com acetona, eu li que mascar gengibre melhora bem o bafo, kkk
16 okt 19 av medlem: FJMPontes
|
Silnara pra falar a verdade a low carb bem feita com macros de carbos 15% gordura 65% e proteína 20% da resultados muito bons, não precisa cetogênica, dá pra usar esta estratégia somente quando dá platô e por pouco tempo, a low Carb é a mais indicada pra diabéticos com certeza!
16 okt 19 av medlem: FJMPontes
|
Fjm concordo com vc!! Eu tava ficando entre 50 e 100gr, mas parei de perder peso e o desânimo estava começando a me pegar, comecei a jacar, aí optei em tentar a cetogênica para dar uma estimulada no organismo, mas não pretendo seguir o resto da vida... Só por algum tempo, depois volto pra low carb
16 okt 19 av medlem: Silnara
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|