Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 74,64g | Kolh.: 160,79g.
Frukost: Nature Made Omega 3 , Papaya, Chicharrón, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Café, Nopales. Lunch: Plátano. Middag: Guayaba, Crema de Brócoli, Cebollas, Lechuga, Diezmillo, Nopales, Arroz a la Mexicana. Snacks/Annat: Delico Dip de Alcachofa con Espinaca , Lechuga, Gullón Doradas al Horno, Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Papaya, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|