Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 35,44g | Kolh.: 149,94g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, McCormick Ground Cinnamon, Vitafusion Extra Strength B-12. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Tropicana Trop50 Orange Juice, Great Value Soup & Oyster Crackers, Red Lobster New England Clam Chowder (Bowl). Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|