Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 113,17g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Тёмный Шоколад без Сахара, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Хлебцы с Томатом и Базиликом, Яйцо, Сыр Адыгейский, Delba Хлеб из 4-Х Злаков. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Суп Харчо. Middag: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Сырные Хлебцы, Шоколад с Цельным Миндалем, Powerade Powerade, Зеленое Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|