Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 40,29g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, McCormick Ground Cinnamon, Vitafusion Extra Strength B-12. Lunch: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, California Avocados. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Signature Kitchens Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Ambrosia Apple, Chiquita Banana. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|