Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 57,02g | Kolh.: 174,23g.
Frukost: Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: California Avocados, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Haddock, Tropicana Trop50 Orange Juice, Signature Kitchens Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Strawberries. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|