Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1710 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 144,48g | Kolh.: 131,22g.
Frukost: Huevo, Don Pancho Avena en Hojuelas, JGB Tarrito Rojo, Chocolyne Chocolate, Colanta Leche en Polvo Descremada. Lunch: Premier Mantequilla Light, Coolechera Queso Costeño , Tomates, Cebollas, Zanahoria, Pepino (Pelado), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Friko Contramuslo. Middag: Van Camp's Atún en Agua (110g), Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Habichuelas. Snacks/Annat: Aceitunas Verdes, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Pomelo, Bi Pro Proteina. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|