Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1218 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 70,16g | Kolh.: 137,97g.
Frukost: Tartu Mill Rukkikama, Клубника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Победа Шоколад Горький 72%, Оливковое Масло. Lunch: Куриное Филе, Красная Фасоль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Сушеная Клюква. Middag: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Инжир, Галичина Кефир 2,5%, Misso Кешью. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Träning - 24 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|