Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1219 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 54,04g | Kolh.: 167,13g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Lucerne Large Egg. Middag: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, New England Clam Chowder. Snacks/Annat: Strawberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|