Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2013
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 109,19g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Чай, Огурец (без Кожуры), Колбаса Московская, Свиная Отбивная, Сыр Плавленый Творожный, Хлеб Геркулес Молочный, Коллаген Супер, Апельсиновый Сок. Lunch: Постные Булочки с Овощной Начинкой или Котлетой, Постные Булочки с Овощной Начинкой или Котлетой, Гороховый Суп. Middag: Чай, Огурец (без Кожуры), Сыр Полутвердый "Дорблю", Гороховый Суп. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Кофе. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillyanns 's vikthistorik
|