|
day 4
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
830 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 37,34g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Lunch: Silver Queen Coklat, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mie Sedaap Mie Goreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisafitriazizah 's vikthistorik
|