Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
955 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 83,26g | Kolh.: 77,19g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carolitas Pão Low Carb. Lunch: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Koni Store Koni Filadélfia. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçã. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanabottino 's vikthistorik
|