|
bener2 ngerasa happy banget pake apps ini, ngerasain punya temen yg lagi berjuang "hidup sehat" juga.
day 2 (estimasi 1050kal)
sarapan: pisang + telur rebus
makan siang : bihun goreng
snack: buah stroberi, anggur, kiwi, apel, puding cokelat
makan malam: nasi, pepes udang tahu, sayur asem, kerupuk
alhamdulillah nikmattt dan timbangan masih stayy. emang kudu pinter2 ngatur porsi makan kalo mau diet tanpa nyiksa lidah wkwk
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 31,31g | Prot: 34,86g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang. Lunch: Bihun Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Puding Coklat, Buah Kiwi, Apel, Stroberi, Buah Anggur. mer...
|
|