Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
874 kcal
|
Fett: 34,38g | Prot: 37,53g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana, Tapioca. Lunch: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Middag: Ovo Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva. Snacks/Annat: Uva Itália. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
bicicleta - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanabottino 's vikthistorik
|