Serat nya dikit banget. Aku kalo serat nya dikit banget gitu susah BAB nya. Jadi aku sehari harus makan sekitar 25gram serat baru pup nya lancar
15 sep 19 av medlem: Indrianaayu
|
Iya mba aku lagi ga ada sayuran aja di rumah dan pake selada aja sayurnya jadi seratnya sedikit, biasanya aku jagonya sayur mba 😂
15 sep 19 av medlem: rinadietstory
|
Kirain tiap hari seratnya segitu. 😆😆
15 sep 19 av medlem: Indrianaayu
|
16 sep 19 av medlem: rinadietstory
|
Bagusnya serat berapa kak perhari nya? Aku selalu dibawah 20 🙈
16 sep 19 av medlem: Latifahkadavie
|
nama aplikasinya apa ya ?
16 sep 19 av medlem: yossiardianto
|
16 sep 19 av medlem: Alex Albert Siregar
|
makan apa mbak. protein nya tinggi
16 sep 19 av medlem: lindagienkz
|
apa aja proteinnya.... aku ga bs sebanyak itu 😭
16 sep 19 av medlem: desy sulisa
|
Proteinnya pure dari dada ayam rebus sama putih telur aja kok dada ayam sekitar 300 gr sama putih telur 1, hari itu aku juga ga makan nasi jadi karbonya sedikit
16 sep 19 av medlem: rinadietstory
|
anak dada ayam ini kalo ga suplemen 😁
16 sep 19 av medlem: Tara Agi
|
Tara : iya hehe suka bgt dada ayam walau ga di bumbui juga tetep enak dan proteinnya 😂
16 sep 19 av medlem: rinadietstory
|
teh hijau lebih bagus pagi atau malem yah?
16 sep 19 av medlem: syfaprl1904
|
lagi diet high protein kah mbak? menu makannya apa aja bagiin dong hehe
16 sep 19 av medlem: pingku
|
Syfa : aku pagi dan malem hari, 2 kali sehari kalau lagi rajin
16 sep 19 av medlem: rinadietstory
|
Aku diet ga pake diet apa2 kok kak, tapi aku seseharinya memang fokus ke protein harus lebih tinggi dari lemak dan karbohidrat
Biasanya pagi cuma minum teh hijau, sekitar jam 10an aku makan sayur + funfood biasanya sosis sih
Makan siang jam 3an biasanya makan protein (biasanya dada ayam 150 gr) sama Karbo sedikit
Makan malam sayur lagi sama proteinnya ( 150 gr) + teh hijau kalau mau tidur
Karna aku dirumah jualan gofood ayam penyet jadi pasti selalu sisihin dada ayam di freezer hehe
16 sep 19 av medlem: rinadietstory
|
16 sep 19 av medlem: capunk
|
indri: seratnya suka makan apa aja ka?
16 sep 19 av medlem: detins
|
16 sep 19 av medlem: rudidaja71
|
jgn sering mnum teh hijau kak
17 sep 19 av medlem: yuandabenny
|