Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1225 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 47,43g | Kolh.: 155,05g.
Lunch: Melon, Baguette, Vin de Table Rouge, Tarte aux Mirabelles, Lentilles Cuites, Viande de Caille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Activia Yaourt Fraise 0%, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Envia Crème Légère Liquide 12%, Markal Haricots Noirs, Aubergines Cuites, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, U Sauce Soja, Radis, Vinaigre (Cidre), Tomates, Champignons, Sucrine. Snacks/Annat: Pastèque, Canistrelli. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Situps - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|