Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1916 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 114,25g | Kolh.: 202,77g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Соевый Соус, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Активия Йогурт Натуральный, Борщ с Говядиной, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной). Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Артизан на Закваске, Помидоры. Snacks/Annat: Киприно Сыр Швейцарский, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|