Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2013
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2013:
|
1739 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 108,72g | Kolh.: 203,60g.
Frukost: Whole Wheat Flour, Egg, Turkey Breast Meat, Part Skim Mozzarella Cheese, 100% Pure Organic Maple Syrup, Enriched almond beverage Vanilla, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Spinach, Red Tomatoes, Black Beans, Bell Peppers, Onions, Organic Whole Grain Quinoa, Beef Steak. Middag: amplified wheybolic, whole wheat bagel. Snacks/Annat: dark chocolate pomegranade brookside, Quinoa chocolate protein bars, Honey, Plain Yogurt. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Körning - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 42 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|