Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
2190 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 212,00g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey, Growth Supplements Rice Protein. Lunch: Quero Feijão Carioca , Pronto Light Mix de Legumes, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Bimbo Queijo Mussarela, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito de Frango, Gomes da Costa Torta de Atum, Nutrella Pão Light. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guto Cruz 's vikthistorik
|