Guto Cruz
Gick med augusti 2017
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Inlägg
17
Följer
3
Följare
12
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Vikthistorik
Startvikt
95 kg
Tappat hittills:
0,5 kg
Nuvarande vikt
94,5 kg
Prestanda:
Tappar 0,2 kg per vecka
Målvikt
89 kg
Kvarvarande:
5,5 kg
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Sempre mantive uma rotina fitness porem, por motivos familiares tive que parar por 3 meses.
Hoje minha minha rotina consiste em AEJ todos os dias de no mínimo 30 minutos de caminhada intercalada com corrida, treinos de musculação de segunda a sexta um músculo por dia.
Protocolo anabólico de 12 semanas. 250mg durateston por semana mais 40 mg oxandrolona por dia. Acompanhamento medico mensal.
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 Guto Cruz 's vikthistorik
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