Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 98,14g | Kolh.: 181,01g.
Frukost: Jus de Citron, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Envia Beurre Demi Sel, Pain. Lunch: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Émincés de Poulet Rôti, Carrefour Riz Complet, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Activia Yaourt Fraise 0%, Fromage Gorgonzola, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Cardons. Middag: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Tomates, Sucrine, Avocat, Champignons, Vinaigre (Cidre), Lidl Fromage Blanc 0%, Ananas, Radis, Carrefour Émincés de Poulet Rôti, U Sauce Soja, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Galette de Maïs Tomate Basilic, Le Vieux Pané Vieux Pané. Snacks/Annat: Snickers Barre Glacée, Leffe Ruby. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Shopping - 2 timmar och 45 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 55 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Situps - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|