|
Впервые, за долгое время, изменила овсянке на завтрак....Сегодня на завтрак у меня творожные вафли. Мммммм...
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 85,51g | Prot: 83,06g | Kolh.: 169,86g.
Frukost: Искра Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Versa Йогурт Банан-Чиа-Матча, Чай, 2408 творожные вафли. Lunch: 2408 киш с лисичками. Middag: 2408 говядина по-китайски, Брокколи. Snacks/Annat: Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Альпен Гольд Макс Фан, Ваш Выбор Форель Соленая. mer...
|
|
 Kommentarer
24 aug 19 av medlem: viktoria_esayan
|
200 гр творога (у меня 5%), 2 яйца, 10 гр сливочного масла растопить, 40 гр муки ( у меня цельнозерновая пшеничная, но можно любую), щепотка соли, соды, немного сах.зама(у меня жидкий Milford). Перемешать, и выпекать ( можно в вафельнице, можно на сковороде). Получилось 2 таких порции, как на фото (по 142 гр). Очень вкусно! 🤪
24 aug 19 av medlem: мамакарапузов
|
А у меня не получаются, дайте рецептик пожалуйста
24 aug 19 av medlem: BNL8
|
Не вечно же есть овсянку! 😁😉
24 aug 19 av medlem: irinka-katkova
|
irinka-katkova, да, вы правы! Вот я и решила разнообразить😁
24 aug 19 av medlem: мамакарапузов
|
24 aug 19 av medlem: viktoria_esayan
|
viktoria_esayan, на здоровье!
25 aug 19 av medlem: мамакарапузов
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|