Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2013
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2013:
|
1819 kcal
|
Fett: 101,14g | Prot: 106,68g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Egg. Lunch: onion gravy, White Potatoes (Flesh and Skin), Spinach, Puerto Rican Style Stewed Codfish. Middag: strawberries, white chocolate wonderful peanut butter & co, Elite Gourmet. Snacks/Annat: Flax-Whole wheat crackers, whole wheat bread, Milled Flax Seed, Almond Breeze Vanilla Milk, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), No Calorie Sweetener, Bananas, Pineapple, Chia Seed, Greek-Style Yogurt - Plain, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 23 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|