Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2013
|
95,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2013:
|
1225 kcal
|
Fett: 20,20g | Prot: 81,46g | Kolh.: 185,64g.
Frukost: Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Old Bay Seasoning, Saltine Crackers, Sriracha Hot Chili Sauce, 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Solid White Tuna Albacore in Water. Middag: Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Greek Yogurt - Strawberry, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Boneless Skinless Chicken Breast, Instant Enriched Long Grain White Rice. Snacks/Annat: Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Light Vegetable and Noodle Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can), Baby Carrots. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|