Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2013
|
71,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2013:
|
1505 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 68,50g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk. Lunch: Chicken Patty Sandwich with Lettuce and Spread, Soda. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baby Carrots, Meat Loaf Made with Beef. mer...
|
|
3917 kcal
|
Träning:
sex - 1 timme, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, zumba - 45 minuter, jillian - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|