Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2013
|
139,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 53,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2013:
|
597 kcal
|
Fett: 4,83g | Prot: 90,21g | Kolh.: 43,06g.
Frukost: Black Bean & Corn Salsa, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bell Peppers, Baby Spinach, JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Better'n Eggs. Lunch: Marketside Black Bean & Corn Salsa, Del Monte Stewed Tomatoes Mexican, Honeysuckle White Turkey Breast Cutlets. Middag: Turkey Breast Cutlets, Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin, Black Bean and Corn Salsa. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|