|
После 4-х дневного загула, читмилом это явно не назовёшь 🤣обжорства-вот это подходит🙈 Результат вчера вечером плюс 1,3 кг отека, утром сегодня вес 47, отлично 😊спорта нет уже неделю, в связи с поездками, гулянками, и т.д))))) нужно эту неделю не давать себе спуска, пошла я на треню 💪🏽 Завтрак 🥞 овсяноблин с арахисовой пастой😋 и первый ☕️ кофе, сделанный в новой кофемашине 😍это нереально вкусный латте😊😊😊
Visa kostkalendern, 13 augusti 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 98,17g | Kolh.: 93,68g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красные Помидоры, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|