|
nach 2 Tagen wieder den ETB einhalten und heute morgen joggen: erfreuliche 64 - wieder! Geht doch... 😁👍!
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2019:
|
1743 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 65,73g | Kolh.: 265,51g.
Frukost: Aldi Schokostreuselkuchen, Rührei, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Honigmelonen. Lunch: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Erdbeeren. Middag: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Äpfel, Salakis Schafskäse Light 9%, Mestemacher California Wraps Multigrain, Like Meat Filetstücke Döner-Art. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Duplo Duplo, Nimm2 Lachgummi Softies, Dr. Quendt Russisch Brot. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ja super, direkt belohnt worden! 😊🙋🏼♀️
10 aug 19 av medlem: streetstylez
|
erstaunt mich selber, aber : nehm' ich doch gerne mal an😀😀😀!Dankeschön streetstylez 😊!
10 aug 19 av medlem: Deko Tante
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deko Tante 's vikthistorik
|