|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2019:
|
1422 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 78,83g | Kolh.: 201,70g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Daun Bawang, Telur Dadar. Lunch: Nasi Merah, Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus. Middag: ABC Saus Sambal , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Nestle Susu Bear Brand, Apel, Apel, Apel (tanpa Kulit), Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Indrianaayu 's vikthistorik
|