Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 51,92g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Silk Almond Milk Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Ground Beef (Cooked), Safeway Frozen Mixed Vegetables, Nature's Promise Organic Broccoli Florets. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 5 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|