Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
86,6 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1276 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 65,06g | Kolh.: 151,59g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Great Value Hamburger Patty, Wylwood Broccoli Cuts, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
walking - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|