Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2019
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55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1419 kcal
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Fett: 68,57g | Prot: 139,06g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Fígado de Galinha, Caponata. Middag: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Repolho Verde, Batata Doce, Abobrinha, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó Desnatado, Elegê Creme de Leite, Performance Nutrition Caseína, Midway Whey Protein Grenade, Growth Supplements Whey Protein 3W Chocolate, Probiótica Dextrose, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Nozes Pecãs, Batata Doce, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pasta de Amendoim. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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