Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2013:
|
1724 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 101,62g | Kolh.: 201,21g.
Frukost: Coffee, Raisins, 100% Maple Syrup, Quick Oats 100% Whole Grain Oats. Lunch: chicken pepper, pork loin, Green Peppers, Red Cabbage, Red Tomatoes, pea gumbo soup. Middag: 100% pure maple syrup, cream cheese, american cheese, quick oats q00% whole grain oatmeal ralston foods. Snacks/Annat: latte coffee, Mocha Coffee, Almonds, peanut butter, rice dream milk, Elite Gourmet Whey & Casein - Milk Chocolate. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 47 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|