Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
88,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 74,44g | Kolh.: 145,94g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana. Middag: Lowes Foods Frozen Mixed Vegetables, Vlasic Dill Pickle Spears, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|